منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

لماذا تخفق الحمية الغذائية_لماذا تخفق الحمية الغذائية؟

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2012, 05:58 AM   #1
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 17,589
معدل تقييم المستوى: 32
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about
افتراضي لماذا تخفق الحمية الغذائية_لماذا تخفق الحمية الغذائية؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو

لماذا تخفق الحمية الغذائية؟

التخفيف من الأكل ليس كافياً دوماً للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


التخفيف من الأكل ليس كافياً دوماً للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. ففي بعض الأحيان، يكون اللاوعي مسؤولاً عن فشل محاولاتنا خسارة الوزن الزائد. إليك بعض النصائح التي تساعدك على معالجة هذه المشكلة...
الحمية الغذائية العاشرة والفشل العاشر. إنه السيناريو نفسه في كل مرة: بعد أشهر قليلة، تستعيدين كل الكيلوغرامات التي خسرتها، أو تستمر إبرة الميزان في التحليق صعوداً على رغم التزامك بتعليمات اختصاصية التغذية وقيود الحمية الغذائية.



لماذا؟ لأنك متمسكة بكيلوغراماتك الزائدة في لاوعيك! فما الذي يجعلك متشبثة بتلك الدهون الفائضة؟
وراثةعائليةكل النساء ممتلئات الجسم في عائلتك. أو ربما عمتك أو خالتك التي تحبينها كثيراً والتي يتحدث عنها الجميع بإعجاب وحماس. هكذا، ترغبين في ولاعيك أن تشبهي تلك المرأة القوية خشية أن يتم اعتبارك محلّقة خارج السرب العائلي.

وبما أن الانتماء إلى المجموعة العائلية مهم جداً بالنسبة إليك، لأنك تستمدين منها الأمان والقوة، ترغبين في قرارة نفسك بالاحتفاظ بتلك الكيلوغرامات الزائدة والإبقاء على الوزن الزائد.لمواجهة هذه المشكلة، عليك أولاً تعلّم مقاومة الضغط العائلي. فحين تنزعج أمك من عدم تناولك الطبق الثاني خلال وجبة الطعام نفسها، كوني صارمة وصريحة: "أشعر بالتحسن إذا خسرت بعضاً من الكيلوغرامات الزائدة. وليس في ذلك أي انتقاد للعائلة".

وإذا لم يتعاون معك أفراد العائلة جيداً وكانت ردة فعلهم سيئة، يستحسن ربما ترك بعض المسافة بينك وبينهم لبعض الوقت. ولا شك في أنك تملكين صديقة تتفهم رغبتك في التخلّص من الوزن الزائد وتستطيع بلا شك دعمك في مشروعك. لا بل إنها قد تكون قدوة لك إذا كانت نحيلة وتملك جسماً ممشوقاً.
الخوفمنفقدانأيةوسيلةدفاعأنت لا تدركين طبعاً ذلك، لكنك تستعملين الكيلوغرامات الزائدة بمثابة حاجز واقٍ، كنوع من الدرع الذي يحميك من العالم الخطر المحيط بك. وتشعرين أن وزنك الزائد يجعلك محصّنة من الضربات التي قد توجه إليك.

إنه نوع من التفكير السحري الخاص بالطفولة والذي ما زلت وفية له. قد تكون هذه الكيلوغرامات الدرع الواقي لعدم التحلّي بالجاذبية، وطريقة للهروب من الارتباط. وقد يحدث هذا غالباً، خصوصاً بعد قصة عاطفية مؤلمة مثلاً.كيف تواجهين هذه المشكلة؟ لقد آن الأوان لإقامة آليات دفاع أكثر تطوراً ونضوجاً. ولكي تمنعي الآخرين من أن يكونوا مصدر تهديد بالنسبة إليك، أشيري إليهم بوضوح الحدود التي لا يجدر بهم تخطيها.

أثبتي نفسك وعبّري جلياً عما تريدينه. أوضحي مثلاً للبائعة في المتجر أنك لا تحبين أبداً الفستان الذي تحاول جاهدة بيعه لك. فعندما تحمين نفسك بصورة أفضل بواسطة الكلمات، تصبح الكيلوغرامات الفائضة غير ضرورية أبداً وتكونين مستعدة حينها للتخلّص منها.
الخوفمننكرانالذاتإذا تخلّصت من وزنك الزائد، تخشين ألا تتعرفي على نفسك وأن تتغيّر صورتك أمام نفسك وأمام الآخرين. فهويتك الممتلئة أو البدينة تمنحك الإحساس بالوجود، وتعطيك طريقة واضحة لإثبات نفسك.

فماذا يبقى منك إذا خسرت هذه الكيلوغرامات؟ حين تكونين معتادة على صفة معينة (الممتلئة، الخدومة، المغناجة، صاحبة الروح المرحة...) قد تشعرين بضياع تام إذا فقدت تلك الصفة. ولا ننسى طبعاً البيئة المحيطة بك التي تفرض عليك ضغوطاً قوية لعدم التغيير.ننصحك بإجراء تعديل تدريجي، أي باعتماد حمية غذائية منحفة تساعدك على خسارة الكيلوغرامات بصورة تدريجية وعلى المدى الطويل. بهذه الطريقة، تعتادين أنت والبيئة المحيطة بك على صورتك الجديدة.

ولكي تتحول تلك الحمية الغذائية إلى نمط عيش جديد، اختاري وقتاً محدداً في حياتك، بعد الحمل والولادة مثلاً، أو بعد تغيير الوظيفة أو الانتقال إلى منزل جديد.

هكذا، تكونين على اتصال بأشخاص جدد لم يشاهدوك سجينة الكيلوغرامات الزائدة. حاولي أيضاً الحصول على دعم من الأشخاص المحيطين بك أو انضمي إلى مجموعات أشخاص يرغبون هم أيضاً في التخلص من الوزن الزائد...

♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 06:20 AM   #2
سكون وانين
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 24,559
معدل تقييم المستوى: 38
سكون وانين will become famous soon enoughسكون وانين will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافيه ياغلآآ
طرح رووعه

لا عدمناك
مترقبه جديدك
تحياتي لكٍ
سكون وانين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 09:36 AM   #3
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي

سماااا
يسلمو ايدك ع المشاركة الحلوة

ما ننحرم من جديدك
احترامي
MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 02:50 PM   #4
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 17,589
معدل تقييم المستوى: 32
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about
افتراضي

الله يعافيكم يارب

مروركم اروع

حبي
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا تخفق الحمية الغذائية؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث كامل وشامل حول الخلية . بحث علمي حول الخلية والتعريف بها MR.shady بحوث علميه , وظائف شاغرة , مطويات مدرسية سعودية , اذاعه مدرسيه , امتحانات سابقة , ملخصات 2018 6 05-11-2012 01:44 AM
بحث كامل وشامل حول الخلية . بحث علمي حول الخلية والتعريف بها MR.shady بحوث علميه , وظائف شاغرة , مطويات مدرسية سعودية , اذاعه مدرسيه , امتحانات سابقة , ملخصات 2018 4 04-27-2012 10:44 PM


الساعة الآن 07:57 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-