منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

اكلات قليلة السعرات الحرارية

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-23-2012, 12:20 AM   #1
انفاس الشوق
افتراضي اكلات قليلة السعرات الحرارية



اكلات قليلة السعرات الحرارية

كلات قليلة السعرات الحرارية

كباب الدجاج

عدد الوجبات:
4
السعرات الحرارية:
257 سعرة حرارية



المقادير:



2 ملعقة طعام من الصويا صوص
* 2 ملعقة طعام من زيت السمسم

* 2 ملعقة طعام من عصير الليمون

* 1 ملعقة صغيرة من الكمون

* 1 ملعقة صغيرة من الكركم

* 2 ملعقة من الكزبرة المسحوقة

* 4 من صدور الدجاج مقطع الى مكعبات

* 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون

* ملح وفلفل اسود

التحضير:



1. تخلط جميع المقادير السابقة مع بعض ثم نضيف الدجاج وتمزج جيدا حتى تتبل جميع قطع الدجاج يغطى المزيج ويوضع في البراد لمدة ساعة على الاقل ويفضل نقعة طوال الليل.
2. تشك قطع الدجاج في اسياخ وتوضع على الشواة وتشوى ثم تقدم.


*******


اسياخ الخضار المشكلة


عدد الوجبات:
5
السعرات الحرارية:
73 سعرة حرارية

المقادير:

* 1 فليفلة حمراء

* 1 فليفلة خضراء

* 1 فليفلة صفراء او برتقالية






* 1 حبة كوسا او Zucchini

* 4 حبات باذنجان من الحجم الصغير

* 2 حجم وسط بصل احمر

* 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

* 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

* ا سن من الثوم المهروس

* 1ملعقة كبيرة من الروزماري الطازج او الناشف

* ملح وفلفل


التحضير:



1. تقطع الخضار الى شرحات متوسطة وتتبل بالليمون وزيت الزيتون والثوم والروزماري والملح والفلفل.
2. تشك في اسياخ الشواء وتشوى حتى تصبح الخضار طرية بعض الشئ وتقدم مع المشاوي.




قطع اللحم المشوي

عدد الوجبات:
4
السعرات الحرارية:
896 سعرة حراريه




المقادير:

* ساق او شرحات او كتف خروف بدون عظام

* زيت زيتون

* عصير ليمون

* اورجانوا (زعتر)

* ملح وفلفل

* بهارات مشكلة

* بصل صغير

* طماط صغيرة

* فطر صغير

* فليفلة خضراء

* ورق غار


التحضير:

1. قطعي اللحم الى مكعبات وضعيه في جاط كبير.
2. اخلطي الزيت وعصير الليمون والزعتر والملح والفلفل والبهارات ضعي الخليط فوق اللحم وغطية وبردية لمدة 120 دقيقة وبللي اللحم بالسائل من حين الى اخر.

3. صفي اللحم واحتفظي بالسائل اغرزي اللحم بالاسياخ مع البصل والبندورة والفطر و ورق الغار.
4. ادهني اللحم بالسائل واشوية لمدة 10-15 دقيقة قلبي الاسياخ 2-3 مرات اثناء الشوي وادهني بالسائل عند الضرورة وقدمية مباشرة.


نصيحة للاخوات اذا كانت اسياخ الشوي من الخشب يفضل نقعها في الماء قبل فترة من الشوي

انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 12:21 AM   #2
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي

ادمنتك
يسلمو اديكِ ع المشاركة الحلوة
ما ننحرم من جديدك

احترامي
MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 05:08 AM   #3
سكون وانين
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 24,559
معدل تقييم المستوى: 38
سكون وانين will become famous soon enoughسكون وانين will become famous soon enough
افتراضي

يسلموو الايادي
لك الشكر وكل الود
سكون وانين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 08:50 AM   #4
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MR.shady عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
ادمنتك
يسلمو اديكِ ع المشاركة الحلوة
ما ننحرم من جديدك
احترامي
أنرت يـا الغلا
ولك الودّ
لـِ حضورك العذب
لك التوليب وانفاس الورد
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 08:51 AM   #5
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون وانين عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
يسلموو الايادي
لك الشكر وكل الود
أنرت يـا الغلا
ولك الودّ
لـِ حضورك العذب
لك التوليب وانفاس الورد
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 10:43 AM   #6
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

يعطيك الف عاافيــــــــــــه عالطرح
ماننحرم جديدك


ودي
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 11:34 AM   #7
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة الاجفان عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
يعطيك الف عاافيــــــــــــه عالطرح
ماننحرم جديدك

ودي
لحضورك عبق يتفرد بكـ
شاكرة لك وممتنة هطولك هنا

بتواجدك تهب نسائم الجمال على متصفحي
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحرارية, السعرات, اكلات, قليلة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات خفيفة 2012 بالصور - اكلات خفيفة سهلة - طريقة اكلات خفيفة وسريعة 2012 ساحرة الاجفان مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 14 05-21-2012 05:01 PM
بحث بعنوان . الديناميكا الحراريه. بحوث كامله . بحوث علميه وادبيه .بحث جاهز .بحوث MR.shady بحوث علميه , وظائف شاغرة , مطويات مدرسية سعودية , اذاعه مدرسيه , امتحانات سابقة , ملخصات 2018 4 04-28-2012 08:25 PM


الساعة الآن 10:24 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-