منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

اهمية السبانخ-فوائد صحية للسبانخ ,

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2012, 01:15 PM   #1
انفاس الشوق
افتراضي اهمية السبانخ-فوائد صحية للسبانخ ,

اهمية السبانخ-فوائد صحية للسبانخ
,
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

السبانخ خضار ورقي له قيمة مغذية إستثنائية. فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة: الفيتامينات المعادن المركبات النشيطة والأحماض العضوية كما أنه لذيذ جدا!




1. السبانخ مفيد للجهاز الهضمي.


للسبانخ تأثير مفيد على الأمعاء. فهو خضار غني بالليف. إذا تناولته بطريقة منتظمة فسوف يعتني بجهازك المعوي.


2. أكل السبانخ يحيد تأثير الصوديوم.


يساعد أكل السبانخ بإنتظام على تثبيت ضغط الدم. لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم. إذا كنت تضع ملح أكثر من اللازم في كل شيء تأكله ولا تستطيع أن تتخلى عن هذه العادة السيئة (بالمناسبة يعتبر الأطباء الملح والسكر ضاران تماما مثل السجائر والكحول) فيجب أن تحاول أكل الأطعمة التي تحتوي على كمية اقل من البوتاسيوم.



3. السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية.


بالمناسبة هذا ليس كل شيء عن الضغط. فقد ثبت أن بعض المكونات مثل بروتين سبانخ تقلل من تحول peptide angiotensin I إلى angiotensin II . هذه العملية تجعل الأوعية الدموية ضيقة وتزيد من ضغط الدم. بالإضافة يحتوي السبانخ على اللوتين أيضا الذي يمنع تشكيل جزئيات الكولوستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين- العامل الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم.


4. يحافظ على عظام صحية ويمنع النزف.


يحتوي السبانخ على فيتامين ك المسؤول عن تخثر الدم. ولكن ليس من المهم منع النزف فقط. فهو يتعاون مع معادن أخرى (فسفور ونحاس وخارصين ومنغنيز ومغنيسيوم) تحافظ على عظامنا قوية وصحية مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم. وبالطبع: السبانخ يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل نخر العظام.


5. السبانخ مانع للتأكسد.


الفلافونيدات التي يحتوي عليها السبانخ تعمل بشكل جيد على منع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان. فهي تخفض تأثير الجذور الحرة على الجسم التي تدمر الخلايا وتروج لتطوير الأورام الخبيثة.



6. السبانخ يقوي مناعتك.


وجود فيتامينات أي ج إي دي وب يجعل السبانخ طعاما مثاليا لتنشيط نظام المناعة 'خط الدفاع الأول عن الجسم' والذي يساعد في إبقاء الخلايا منيعة بكمية كافية لإعلام الجسم بوجود تهديد مثل العدوى أو التأثير المرضي.


7. تخفيف الوزن.


من الفوائد الأخرى للسبانخ تخفيف الوزن. يحتوي السبانخ على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية.

انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 01:38 PM   #2
سكون وانين
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 24,559
معدل تقييم المستوى: 38
سكون وانين will become famous soon enoughسكون وانين will become famous soon enough
افتراضي

الله يــ ع ـطيك الف ع ـــافيه

دمت بحفظ الله ورع ــايته

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
سكون وانين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 02:39 PM   #3
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

يعطيك الف عآفيــه عالطرح الرائع

ماننحرم جديدك ولا تميزك الراقي
دوما
دمتي بود وخير
تحياتي لك ..
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 02:57 PM   #4
Just Smile
افتراضي

ادمنتك

يسلموو اديكِ ع الانتقاء الحلو
يعطيكِ ربي الف عااافيه

دمتي بكل الخير
Just Smile غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 06:39 PM   #5
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Яomantic عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
ادمنتك

يسلموو اديكِ ع الانتقاء الحلو
يعطيكِ ربي الف عااافيه

دمتي بكل الخير
مرور رائع
عطر متصفحي ..

لاعدمنا تقييمك ولا تواجدك ..
ودي وشذى وردي لروحك ..
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 06:39 PM   #6
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون وانين عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
الله يــ ع ـطيك الف ع ـــافيه
دمت بحفظ الله ورع ــايته

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
مرور رائع
عطر متصفحي ..

لاعدمنا تقييمك ولا تواجدك ..
ودي وشذى وردي لروحك ..
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 06:39 PM   #7
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة الاجفان عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
يعطيك الف عآفيــه عالطرح الرائع
ماننحرم جديدك ولا تميزك الراقي
دوما
دمتي بود وخير
تحياتي لك ..
مرور رائع
عطر متصفحي ..

لاعدمنا تقييمك ولا تواجدك ..
ودي وشذى وردي لروحك ..
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2012, 08:40 PM   #8
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي

أدمنتك’’
يسلمو اديكِ ع المشاركة الحلوة
يعطيكِ العف عافية
احترامي
MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-22-2012, 05:21 AM   #9
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.shady عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
أدمنتك’’
يسلمو اديكِ ع المشاركة الحلوة
يعطيكِ العف عافية
احترامي
مرور رائع
عطر متصفحي ..
لاعدمنا تقييمك ولا تواجدك ..
ودي وشذى وردي لروحك ..
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2012, 07:18 AM   #10
دموع امراة
ظ…ظ„ظƒ ط§ظ„طھط*ظ…ظٹظ„ - ط§ط*طھظپط¸ ظ…ظ„ظپط§طھظƒ ظ…ط¹ظ†ط§ ظ…ط¯ظ‰ ط§ظ„ط*ظٹط§ظ‡ , ظ…ط±ظƒط² طھط*ظ…ظٹظ„ , طھط*ظ…ظٹظ„ طµظˆط±
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 11,246
معدل تقييم المستوى: 28
دموع امراة is a jewel in the roughدموع امراة is a jewel in the roughدموع امراة is a jewel in the roughدموع امراة is a jewel in the rough
افتراضي

عطيك العافيه على الطرح الراقي والمميز


موضوع في غايه الروعه والجمال راقي لي

تقبل مروري

ودي لروحك العطره

تحياتى
دموع امراة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للسبانخ, السبانخ-فوائد, اهمية, صيحة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت الجوجوبا للشعر ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 5 06-01-2012 08:14 AM
فوائد المشي ، اهم فوائد المشي ، فوائد المشي الصحية ، فوائد المشي للعقل ولتنمية الذكاء ساحرة الاجفان طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 8 05-23-2012 09:59 PM
اجلبوا فوائد “اللون الأخضر” إلى أجسامكم_اجلبوا فوائد “اللون الأخضر” إلى أجسامكم ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 3 05-02-2012 02:50 PM
فوائد السبانخ الغذائية MR.shady طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 5 04-24-2012 02:50 PM


الساعة الآن 01:55 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-