منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

من أجل حياة أفضل ,,,,

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-2012, 04:23 PM   #1
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي من أجل حياة أفضل ,,,,

من أجل حياة أفضل ,,,,


من الواجب علينا أن تكون لدينا ثقافة كبيرة في أمورنا الصحية لنتجنب كثيرا من الأمراض .. لذلك هناك العديد من النصائح الصحية لكثير من الأمور مثل تخفيف الصداع و الابتعاد عن مسببات الكولسترول ونصائح لتحسين النوم وغيرها بطريقة مختصرة وبسيطة منها:
1- لحياة أفضل قللي كمية الملح فهو الذي يؤثر على ضغط دمكِ ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

2- لحياة أفضل خفف من صداعك النصفي بالاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة, بوضع ربطة قماش فوق جبينك, بتدليك مع الضغط لفروة الرأس, وبالضغط على مكان الألم الخاصة بك.

3- لحياة أفضل ابتعد عن مسببات الكوليسترول أشرب علي الأقل لترين من الماء يوميا, قلل الملح في طعامك فقط, ممارسة النشاط البدني بانتظام, زيت الزيتون بدل من أي زيت, اللحم الحمراء مرتين بالأسبوع, والألياف تزيل الكوليسترول من الجسم.

4- لحياة أفضل اعمل على تحسين نومك وذلك بنوم من 7-9 ساعات يوميا , نم علي سرير مريح, وامنع الكافيين قبل النوم وكذلك اعمل على الاسترخاء قبل النوم وذلك من خلال إحدى الطرق: الاستحمام – تمارين اليوجا البسيطة- تصفية الذهن – قراءة كتاب.

5- لحياة أفضل المشي 5 أميال باليوم أفضل لقلب صحي وقوي ولخفض الدهون المتراكمة بالجسم ولتحسين كثافة العظام ومرض هشاشة العظام والتهاب المفاصل وتقليل من القلق والزهايمر والتوتر.

ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2012, 05:18 PM   #3
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

عسآك عالقوه , وعسآنا يارب ما ننحرم هالطله

وهالمواضيــع
دمت لنا ودام حضورك دوما مشع بالنور
ودي
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2012, 05:36 PM   #4
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي



عآشقة الليل
شكرآ لمرورك الرآئع


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2012, 05:36 PM   #5
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي


سآحرة الآجفان
شكرآ لمرورك الرآئع


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليل, أفضل, من, دياب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:52 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-