العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2012, 06:32 PM   المشاركة رقم: 1
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته

اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته


اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته
اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته




بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد






تعتبر الحلويات من أكثر المأكولات المسببة للعديد من المشاكل الصحية و
على رأسها تسوس الأسنان لأن نسبة السكريات العالية تزيد من درجة الحموضة
في اللعاب الأمر الذي يؤدي بدوره إلى التأثير على سطح الأسنان و تسوسها
بسرعة أكبر ذلك إضافة إلى مشاكل أخرى مثل عسر الهضم خاصة إذا تزامن أكل
الحلويات مع مأكولات أخرى تتطلب هضما جيدا . و مشاكل جانبية أخرى قد
تسببها كثرة الدهون غير الصحية مثل الزيادة في الوزن. ومن هذا المنطلق يجب
على كل ربة بيت إيجاد البدائل الصحية للمكونات الضارة لتكون وصفاتها
ممتعة و تعود بالنفع على عائلتها في الوقت نفسه.
-هل تعلمين أن منظمة الصحة العالمية تقدر أنه لا يجب أن تتجاوز نسبة
السكر في الطبق 10% إلا أن أدنى نسبة مستعملة لاضفاء الطعم الحلو على
الطعام تتجاوز 25% وهو ما يمثل أكثر من ضعف المعدل المسموح به. و من موقعك
كربة بيت يجب الحرص على التقليل قدر المستطاع من السكر الـابيض في صنع
الحلويات و يجب أن تعلمي أن قبول أي طعم جديد إنما هو مسألة تعود و قد قدر
الأخصائيون ان الإنسان يحتاج إلى شهر كامل ليصبح الطعم الجديد معتادا
بالنسبة إليه كما يحتاج إلى تذوق الطعم الجديد 10 مرات على الأقل ليتقبله.
ومن هنا يجب على كل أم استعمال القليل من الدهاء فب التدرج في تقليل نسبة
السكر في الطعام حتى تصبح النتيجة النهائية مرضية.
-حاولي تعويض السكر الأبيض الصناعي بالمحليات الطبيعية مثل العسل
الطبيعي كما يمكنك استعمال التمر كعامل تحلية فعال نظرا لحلاوته الشديدة
-القطر أو ما يسمى في بعض الدول العربية الشيرة غني بالسعرات الحرارية
إضافة إلى انعدام قيمته الغذائية و مضاره أكبر بكثير من منافعه حاولي
الاستغناء عنه تماما و استعيضي عنه بالعسل الطبيعي المخفف
-حاولي استبدال الزبدة و السمنة بالزيوت النباتية الخالية من
الكولستيرول و أضيفي الحليب منزوع الدسم أو القليل من عصير الغلال لانقاص
كمية الزيت المطلوبة و الحصول على كيكة هشة
-أضيفي الفواكه الطازجة بسخاء إلى الكيكات لأن ذلك سيقلل كثيرا من
السعرات الحرارية في الحصة المستهلكة ذلك إضافة إلى زيادة قيمتها الغذائية
-الفاكهة المجففة المستعملة في الحلويات تحتوي على كميات عالية من السكر حاولي استبدالها بقطع الفواكه الطازجة أو بالمكسرات
-حاولي تجنب تحميص المكسرات في الزبدة بل ضعيها مباشرة في الفرن لتكتسب لونا جميلا و قرمشة لذيذة
-الملونات الصناعية لا تعتبر صحية تماما حاولي الإستعاضة عنها
بالبدائل الطبيعية مثل عصائر الغلال الملونة مثل الفراولة أو البرتقال
-استعيني ببعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل بشكل كبير على زيادة حرق
السعرات الحرارية مثل الشاي الاخصر -المعتدل الحلاوة طبعا أو من المفضل
الخالي من السكر. و ثمرة الجريب فروت




















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
قديم 10-17-2012, 08:34 PM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : ساحرة الاجفان المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي




ساحرة الاجفان،،،

نششآآط مميز منك يا عسل
يعطيكِ ربي الف عآآفية يا رب..
ولآ تحرمينآ جديدك القآآدم
ودي لروحك
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, الاكثار, الشيكولاته, العيد, اضرار, تناول, حلويات, كبرت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل عيد الاضحى 2012/2013 ، مسجات تهنئة عيد الاضحى 2012/2013 Just Smile قسم رسائل الجوال 2017 - مسجات 2017 - رسائل وسائط - MMS - SMS 2 10-17-2012 05:45 PM
اغنيه اليسا قالولي العيد mp3 2012- تحميل اغنيه اليسا قالولي العيد من البوم كرهتك انا mp3 2012- استماع اغنيه اليسا قالولي العيد ميديا فير MR.shady قسم الاغاني الفردية- اغاني مصرية - اغاني لبنانية- اغاني خليجية - اغاني شعبية - اغاني سورية 2017 5 05-01-2012 12:15 AM


الساعة الآن 09:34 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -