العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

غذاء المرأة يتغير مع مراحل عمرها كم عمرك؟

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-05-2012, 07:45 PM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي غذاء المرأة يتغير مع مراحل عمرها كم عمرك؟


تختلف أذواق وخيارات الانسان بشكل عام من عمر لآخر، والمرأة بشكل خاص أكثر تأثرا بهذا الاختلاف الذي يكون في كافة المجالات، بما في ذلك عادات تناول الطعام، والطعام المفضل لديها، والذي يجب أن تتغير حسب حاجة الجسم في كل فترة عمرية إلى نوع معين من الغذاء، وليس فقط حسب ما ينسجم مع حاسة التذوق. فمن خلال الالتزام ببرنامج غذائي مناسب مع كل مرحلة عمرية يمكن تجنب العديد من الأمراض.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

مرحلة المراهقة
ففي مرحلة المراهقة تكون المرأة في مرحلة نمو سريع لهذا يكون الجسم بحاجة إلى الكالسيوم والذي يمكن الحصول عليه من مشتقات الحليب الخالي من الدسم أو من الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن كالسبانخ والملفوف والبروكلي.
مرحلة العشرينيات والثلاثينيات
أما مرحلة العشرينيات والثلاثينيات فغالبا ما تمثل هذه المرحلة سنوات الحمل عند معظم النساء لهذا يجب تناول كميات أكبر من الخضروات واستهلاك كمية كافية من حمض الفوليك للوقاية من تشوهات الولادة، إضافة إلى الكالسيوم وفيتامين "د" الضروريين للعظام ويمكن أن تأخذ المرأة مصدرا خارجيا منهما بالإضافة إلى ما تحصل عليه من الحليب والشمس، كما وينصح الحامل إلى ضرورة الاعتدال في تناول الشاي والقهوة مع الحرص على تناول كمية كافية من الماء يوميا. كما أن الماغنيسيوم مهم أيضا في مرحلة العشرينيات والثلاثينيات لأنه يخفف من آلام الحيض، ويمكن الحصول عليه من السبانخ، والفول السوداني، والفول، والأرز الكامل القشرة، كما لابد من تغذية الجسم جيدا باللحوم الحمراء والفاكهة المجففة والفاصوليا المجففة.
مرحلة الأربعينيات والخمسينيات
وفي مرحلة الأربعينيات والخمسينيات يجب الإكثار من تناول الألياف بما لا يقل عن 20 إلى 30غراماً في اليوم، أما التجاعيد التي تبدأ بالتشكل فيمكن التخفيف من حدتها بتناول زيت السمك، والسلمون، والتونة، وهي التي تحتوي على أوميغا 3إضافة إلى الزيوت المضادة للالتهاب، وبذلك فإن لها دورا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض الزهايمر. كما تبدأ في هذا السن بعض خلايا العظام بالتقهقر وتوقف البناء الفعال لها، ومن هنا تأتي أهمية تناول الكثير من الكالسيوم وفيتامين "د" للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام ومن الأفضل أيضا أن تتناول المرأة مصدرا خارجيا من الكالسيوم وفيتامين "د" إلى جانب ما تحصل عليه من الطعام.
مرحلة الستين
وفي مرحلة الستين تقل عند المرأة القدرة على امتصاص الفيتامينات لهذا من الأفضل تناول مصدرا خارجيا من الفيتامينات خاصة مجموعة فيتامينات المجموعة "ب" والفيتامينات المتعددة.
شهية المرأة

كما أن القدرة على التمييز بين المذاقات المختلفة تقل مع تقدم السنين، لهذا فإن شهية المرأة قد تقل مع مرور الوقت، لهذا ينصح الخبراء ألا تأكل المرأة في هذه السن، إلا عندما تشعر بالجوع فعلا، وأن يتم تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية.




















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 11-05-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 2
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

عساك عالقوهً غناتيً عالمجهود

الأكثر من رائع ..!
دمت /ي
بكل ماهو مميز وراقي دوما
:
:
ساحرة الأجفان
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اوضاع مختلفه لممارسه الجنس-اوضاع الاتصال الجنسي خلال الحمل 2013 Just Smile الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2017 3 02-23-2013 06:52 PM
عشق الازواج , متي يعشقك زوجك , هذه الازواج تجعل زوجك يعشقك الازواج يعشقك زوجك الازواج تجعل زوجك يعشقك الأشياء التي تعجب الرجل في المرأة لا علاقة له ĄĐM̲ήt»7̴βk الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2017 1 10-28-2012 08:49 PM
أساسيات فهم نفسية المرأة انفاس الشوق الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2017 8 06-21-2012 06:43 PM
أسباب تدفع المرأة للاستمرار في زواج فاشل.. ساحرة الاجفان الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2017 6 06-03-2012 12:21 PM
صفات بالمرأه لا ينساها الرجال ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة 5 04-21-2012 11:49 PM


الساعة الآن 01:40 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -