العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

نصائح الغذاء السليم للحفاظ على صحة جيدة

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-05-2012, 07:46 PM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي نصائح الغذاء السليم للحفاظ على صحة جيدة


حسب التقرير الغذائي فإن الحمية والنظام الغذائي اليومي يلعبان دورا كبيرا في صحة الانسان والعيش فترة زمنية طويلة من دون التعرض للأمراض المزمنة، وهذه بعض النصائح التي يقدمه: - تناول الاغذية النشوية الكاملة، مثل القمح والارز والقليل من المعجنات، فتناول هذه المركبات ثلاث مرات أسبوعيا على الاقل يخفض من نسبة حدوث سرطان القولون بمعدل 40 في المئة. تعلم تناول الخضروات والفاكهة، إذ يجب هنا تناولها خمس مرات يوميا على الاقل، خاصة البندورة والعنب الأحمر والبروكولي، فهذه المواد تقلل نسبة حدوث أمراض القلب والسرطان والسكري، كما انها تقلل من نسبة حدوث سرطان الثدي لدى النساء.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
الوجبات الغذاية السريعة
-عدم تناول الوجبات الغذاية السريعة مثل الهمبرغر لأن 75 في المئة من أمراض أوعية القلب تعود الى تناول هذه الوجبات لانها غنية بالدسم والكوليسترول والملح، ولذلك فانها تؤدي الى تصلب الشرايين وبالتالي الى تزايد الاصابة بامراض القلب وارتفاع الضغط والسكتات الدماغية، كما تؤدي الى البدانة المفرطة وما يترتب عليها من اضطرابات.

-تناول السمك، ووجد المساهمين في وضع هذا التقرير أن السمك يحتوي على نوع من الزيوت يدعى اوميغا- 3 واوميغا 6، وهذه الزيوت تقلل من نسبة الاصابة بأمراض القلب بمعدل الثلث، ونصحوا بتناول سمك السردين والتونا والسالمون بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا.
أمراض القلب والسرطان
-التقليل من الملح، وتنصح منظمة الصحة العالمية بدورها بتناول أقل من 5 غرامات من الملح يوميا، لكن المشكلة أن الكثير من الناس يتناولون 12 غراما من الملح يوميا كمعدل متوسط ما يزيد من نسبة حدوث امراض القلب بمعدل 21 في المئة والسكتات الدماغية بمعدل 34 في المئة.
-تقليل الكوليسترول، فالكوليسترول عامل خطورة كبير لحدوث أمراض القلب والسرطان، لذا يجب التخفيف من الأغذية الغنية بالكوليسترول مثل طبقة الجلد في الدجاج واللحوم الكثيرة الدهون والبيض وينصح بعدم تناول اكثر من 300 مللغ من المواد التي تحتوي على كوليسترول.
حمض الفوليك

-تناول الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين سي وبي ودي وكاي والمعادن الضرورية، كما ينصح بتناول 200 مللغرام من حمض الفوليك يوميا.
-تناول الأسبرين وينصح به لمن تجاوز سن الـ 40 فهو عقار نادر من نوعه، لانه يقلل من نسبة حدوث السرطان وتخثر الدم والجلطات الدموية في الدماغ والقلب، كما أنه يساهم في علاج التهابات المفاصل والألم.



















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 11-05-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 2
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

عساك عالقوهً غناتيً عالمجهود
الأكثر من رائع ..!
دمت /ي
بكل ماهو مميز وراقي دوما

:
:
ساحرة الأجفان
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحفاظ على جمال وليونة شعرك ĄĐM̲ήt»7̴βk قسم التسريحات , تساريح شعرطويل شعر قصير , زيوت شعر مجربه , صبغات شعر 2017 1 10-29-2012 06:42 PM
كيف تدللي زوجك ، نصائح لك من اجل حياه زوجيه سعيده ، نصائح للسعاده الزوجيه ساحرة الاجفان الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2017 1 10-14-2012 02:30 AM
•|.♥.|•أهمية الغذاء لجسم الإنسان وحاجته إليه•|. ♥.|•الموسوعة الشاملة ĄĐM̲ήt»7̴βk طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 8 07-15-2012 01:54 PM
نصائح طبية للحوامل للحفاظ على صحتهن وجمالهن ĄĐM̲ήt»7̴βk قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017 6 07-09-2012 11:00 PM
ارشادات لنظافه الاسنان ، نصائح طبيه لنظافه الاسنان بالصور ساحرة الاجفان طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 8 06-11-2012 03:11 PM


الساعة الآن 02:07 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -