منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

الملاحظات

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 أزياء الحوامل - أعراض الحمل والوحام -أنواع الحمل - حوامل ثلاثة شهور الأولى - حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس - حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل - مشاكل الدورة الشهرية - أمراض الرحم - موانع الحمل - علاج العقم و تأخر الحمل - الحياة الزوجية - أسرار البنات - أزياء حوامل وكل مايتعلق في عالم الموضه ازياء حوامل الجديدة وتلبى جميع احتياجات للحوامل - والولادة 2018

الاسترخاء والتدليك للحامل

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-12-2012, 12:43 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,293
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
4 الاسترخاء والتدليك للحامل


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
يجب أن تتمكني من الحصولعلى القدر الكافي من عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردسواء عقليا أو بدنيا فى أثناء الحمل لان هذا سيساعد جسمكعلى الراحة، فالتعرفعلى طريقة إرخاء الجسم أثناء الحمل سيساعدكعلى مسايرة الانقباضات وليس مقاومتها


الاسترخاء البدني

ابدئي بالجلوس في وضع مريح وتأكدي من تدعيم وسند كل جزء من أجزاء جسمك، ثم ركزيعلى شد وإرخاء أجزاء معينة من الجسم كلعلى حدة، ابدئي أولا بأصابع قدميك ثم استمري تدريجيا لأعلى حتى تصلي إلى الرأس ثم ارجعي لأصابع قدميك ثانية بحلول نهاية هذا التمرين ستشعرين بتحسن


الاسترخاء العقلي

يتطلب هذا النوع من عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردتركيزا عميقا، لذا يجب أن تكوني مرتاحة تماما وفي مكان يشغل بالك، وركزيعلى تنفسك، استنشقي الهواء بعمق واحتفظي بالنفس للداخل لعدة ثوان قبل أن تخرجيه ببطء وبمجرد أن تنتظمي في التنفس، ويجب أن تطمئني إلى استرخاء جميع عضلاتك، اسرحي بعقلك بعيدا يمكنك القيام بذلك إذا تخيلت انك تسبحين طافية فوق سطح الماء وتحت سماء صافية زرقاء وان الهدوء والصفاء يعمان كل ما حولك

أساليب أخرى للاسترخاء

يعد التدليك من الوسائل الممتازة للتخفيف من توتر الأعصاب ويفضل أن يكون التدليكعلى الجلد مباشرة، ولكن إذا وجدت أن بشرتك قد أصبحت أكثر حساسية في فترة الحمل

فيمكنك أن ترتدي ثوبا قطنيا خفيفا ويجب أن تكون ضربات التدليك ثابتة ومنتظمةعلى أن تتم بلطف

يمكن تدليك الجسم بالزيوت العطرية بعد إضافتها إلى زيت اللوز الحلو قبل وضعهاعلى جلدك، قد يمثل استخدام الزيوت العطرية بعض الخطورة في أثناء فترة الحمل، وهذا لأنها تؤدي إلى حدوث انقباضات فى الرحم

لذلك لابد من استشارة المتخصصين أولا لأنه لا يميل الكثير من أخصائيي التدليك بالزيوت العطرية لتدليك السيدات الحواملعلى الإطلاق وإذا فعلوا فان معظمهم لا يقوم بذلك إلا بعد مرور الأشهر الستة الأولى من الحمل

ويعد زيت اليوسفي المخفف من المركبات الفعالة في التدليك بإضافة 10 نقط منه إلى 50 مللي من زيت اللوز الحلو

كما يعتقد أن التدليك بمحلول مخفف من زيت اللافندر مع الياسمين والورود في زيت اللوز الحلو مفيد للغاية أثناء الولادة

أما عند إتباع طريقة العلاج بالوخز بالإبر فتجدين أن استخدام ابر صغيرة لتحفيز نقاط معينهعلى خطوط الطاقة الخاصة بالجسم يعملعلى إعادة توازن تدفق الطاقة في الجسم

ويستعمل هذا الأسلوب في علاج الأم الظهر ولكن هناك بعض النقاط في الجسم يقال أنها تثير انقباضات الرحم ومن ثم يستحسن الاستعانة بأحد المختصين في العلاج بالوخز بالإبر وإخباره بأنك حامل قبل أن يبدأ العمل.

angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2012, 05:31 PM   #3
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

تسلمي ع الجهود المميزة
لا حرمنا عطاءك
متصفح عبق بالجمال والروعة.؛؛‘
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2012, 09:26 PM   #4
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي


روحي تحبك

بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآ آء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــ ن

ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, الاسترخاء, والتدليك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الاسترخاء 2013 ، الاسترخاء للضغوط النفسية 2013 ساحرة الاجفان طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 1 12-06-2012 10:32 PM
الحصبة الألمانية للحامل ، علاج الحصبة الألمانية للحامل ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 3 11-20-2012 10:59 PM
ايجابيات ممارسة الرياضة للحامل ، ضرورة ممارسة الرياضة للحامل ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 2 11-06-2012 03:29 PM
ملابس للبيت جديده لصيف 2012 ، احدث قمصان نوم صيفيه للحوامل 2012 ،جلبيات للبيت للحامل لصيف 2012 ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 6 07-21-2012 10:50 PM
فساتين استقبال للحوامل تصميمات 2012 ، احلى تصميمات ملابس حمل للبيت 2012 ، فساتين استقبال انيقه للحامل 2012 ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 6 07-21-2012 10:45 PM


الساعة الآن 02:34 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-