العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

ببداية عام 2013 إليكم هذه القرارات لصحة جيد

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-24-2012, 01:10 AM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي ببداية عام 2013 إليكم هذه القرارات لصحة جيد

تعتبر الصحة والمال والاستقرار العاطفي من أهم القرارات الهامة التي غالبا ما نفكر بها في نهاية كل عام، والانتظار لبداية جديدة. ولأن العقل السليم في الجسم السليم فيجب أن تبدأ التغيرات من داخلك حتى تحقق كل قراراتك وتحصل على أعلى الدرجات والترقيات خصوصا وأن الاشخاص الاكثر صحة ورشاقة هم الاكثر حظا في السلم الوظيفي ولقاء الشركاء المناسبين.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
بعض التغيرات البسيطة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتنا وحتى يكون عام 2013 عام النجاح على المستوى الشخصي والعملي ننصحكم بالتالي:

قل كلا للصودا والعصائر
توقف عن تناول الصودا والمشروبات الغازية. الصودا خالية من المواد المغذية، بل تحتوي على سعرات حرارية فارغة تتراكم بسرعة مذهلة وتسبب زيادة في الوزن. تحتوي كل عبوة مشروب غازي على 150 سعر حراري، وإذا كنت تشرب عدة عبوات منها في اليوم أو خلال الاسبوع فأنت تضع نفسك في مأزق الوزن الزائد الخفي. اشرب الماء بدلا من الصودا عند طلب وجبات الطعام.

استعمل خضار وفواكه طازجة أكثر
إذا كنت تريد اتباع نظام صحي حقا، فيجب أن تبدأ من طبقك ومن ثلاجتك على وجه التحديد، تخلص من الاطعمة الجاهزة والمعلبة والمعالجة، واستبدلها بخضار وفواكه طازجة. قم باعداد وجبات طعام صحية من مكونات طازجة غنية بالمواد المغذية وخالية من المواد الحافظة والسكريات والاملاح والمواد الصناعية الاخرى.

استعمل قوتك
كل شخص فينا يتمتع بالقدرة على المشي، صعود الدرج والتمرن فلماذا لا نستخدم هذه القدرة وهذه القوة وهي موجودة وفعالة. تذكر بأنك كلما اقتربت من سن الشيخوخة كلما تراجعت قدرتك وقوتك وكلما زادت الاعباء على اعضائك الداخلية، استغل هذا الوقت الحالي للقيام بالتمرن والمشي والهوايات الاخرى الرياضية خارج البيت وتجنب الكنبة والمقاعد الوثيرة التي تغريك بالجلوس والكسل والخمول. ليكن قرارك الاول والاهم في العام القادم هو اطفاء التلفاز والحاسوب واي جهاز الكتروني محمول أخر والتوجه الى النادي الرياضية، الحديقة العامة أو الشاطئ لممارسة الرياضة بانتظام.

تخلص من الميزان
يعتبر الوزن الزائد مشكلة تؤرق حياة الكثيرين وتثقل تفكيرهم ولكنهم للاسف لا يقومون بأي شيء لعلاج المشكلة، وكل ما يقومون به هو قياس اوزانهم في الصباح والشعور بالاحباط والكآبة باقي اليوم. توقف عن ذلك، قرارك للعام القادم يجب أن يكون التخلص من الميزان والبدء بتطبيق برنامج غذائي ورياضي مناسب لحالتك الصحية والجسدية، ويجب أن يكون تحت اشراف اخصائي تغذية وتمارين رياضية حتى تحصل على الفائدة وتستفيد. تذكر بأنك وحدك تملك القدرة على وقف هذا الكابوس. وكل عام وانت بخير.
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 12-24-2012, 01:23 AM   المشاركة رقم: 2
Just Smile

البيانات
Just Smile غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3
الدولة: غزة
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 414
Just Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really nice


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

../ْ~


يسلمو صرخة امل
يعطيك الف عافية
ما ننحرم
















من مواضيع Just Smile
عرض البوم صور Just Smile رد مع اقتباس
قديم 12-24-2012, 09:14 PM   المشاركة رقم: 3
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

طرح رائع ومميز

يعطيك العافيه غلالاي

وودي



















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لسحب, القرارات, ببداية, جيد, عام, إليكم, هذه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تصاميم منوعه , تواقيع حلوه , صور فيس بوك 2012 , صور اغلفة فيس بوك 2012 , كفرات فيس بوك 2012 انفاس الشوق مملكة صور الفوتوشوب صور تصميم - صور لتصميم والجرافيكس- صور فوتوشوب - صور تصميم 2017 14 10-28-2014 07:39 PM
صور المصارع جون سينا 2013 ، صور المصارع جون سينا 1434 ، اجمل صور المصارع جون سينا 1434 ، احدث صور المصارع جون سينا 1434 ، صور حديثة للمصارع جون سينا 2 ساحرة الاجفان قسم المصارعة الحرة WWE 2017 , مصارعة حرةWWE , عروض RAW 2017 2 08-09-2014 05:01 AM
ملابس ماركة بولو 2013 - أجدد ملابس رجالى 2013 - أروع ملابس رجالى 2013 - أحلى ملابس للرجال 2013 ساحرة الاجفان قسم ازياء رجاليه , ماركات رجاليه , ساعات , عطورات رجاليه , احذية 2017 4 02-05-2013 10:18 PM
صور قصات شعر تدريجات 2013 ،,صور صبغات شعر 2013 ،,الوان شعر جديده 2013 ،,صور تسريحات شعر 2013 Just Smile قسم التسريحات , تساريح شعرطويل شعر قصير , زيوت شعر مجربه , صبغات شعر 2017 1 10-21-2012 12:08 PM
فساتين زفاف 2013 , فساتين عرايس بسمة الجزائري 2013 , احدث فساتين زفاف 2013 ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ قسم فساتين 2017, موديلات فساتين , فساتين سهره جديدة , فساتين قصيرة 2017 6 05-20-2012 09:38 PM


الساعة الآن 04:13 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -