منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > | مملكة الآسرة والتربية - كل ما يخص الاسرة والطفولة تجدوه هنا ... > قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018

الملاحظات

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 عالم حواء , اسرار البنات , مشاكل البنات , نصائح حواء , العناية بالبشرة ، تفتيح البشرة ، تبييض البشرة ، خلطات ، خلطات العناية ، العناية بالوجه ، العناية بالجسم ، العناية بالقدمين ، العناية باليدين ، تبييض الجسم ، خلطات العناية بالبشرة والجسم 2019 ,2018

ثمان نصائح يوميّة لوزن مثالي 2013- نصائح يووميه لوزن مثالي 2013

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-19-2013, 04:31 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,216
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي ثمان نصائح يوميّة لوزن مثالي 2013- نصائح يووميه لوزن مثالي 2013


ثمان عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد 2013- نصائح يووميه لوزن مثالي 2013

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


تحاولين الحصول على وزن مثاليّ؟ موقع "ساحرة الاجفان" يقدّم لك هذه النصائح اليوميّة التي تساعدك في الوصول إلى الوزن المطلوب؛ فهل أنت جاهزة لاتّباعها:



1ـ يساعد تناول الزبادي يوميّاً على تحسين حركة الأمعاء والهضم في المعدة، بجانب فعاليّته في تعزيز جهاز المناعة في الجسم وإذابة بعض الدهون المتراكمة حول البطن، وذلك لاحتوائه على الخمائر الطبيعية المفيدة.وتثبت دراسة أن تناول الألبان المخمّرة كالزبادي واللبن الرائب قد يؤدي إلى إنخفاض نسبة "الكوليسترول" ويقلّل من إلتهاب القولون وإضطرابات الأمعاء.


2- قد يفيد تناول الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم لدى من يعانون من التوتّر المفرط، كما تفيد دراسات أن تناول الشوكولاتة السوداء يقلّل من نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة (الضار) بنسبة 10% ما يفيد عضلة القلب، حيث تؤدي الشوكولاتة الداكنة إلى تثبيط تلف الشرايين الذي تحدثه الشوادر الحرّة.ومن جهة أخرى، تعمل "الفلافونات" الموجودة في الكاكاو على إرخاء الأوعية الدموية، وهو ما يثبط "الأنزيم" الذي يسبّب الالتهاب.




3- تقترح غالبيّة الدراسات ألا يزيد استهلاك البالغين من الملح يومياً عن 2.33 مللغرام، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة منه.لذا، ينصح الخبراء بقراءة الملصقات الموجودة على الأطعمة للتعرّف إلى كميّة الصوديوم فيها، فضلاً عن تجنّب الأطعمة المعالجة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم واستخدام التوابل كبديل عن الملح في الطعام.


4 -يساعد النظام الغذائي الغني بعنصر "البوتاسيوم" والذي تنخفض فيه نسبة "الصوديوم" على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.وينصح بعض الخبراء بتناول جرعة تبلغ حوالي 4.7 غراماً من "البوتاسيوم" في اليوم للحماية من ارتفاع ضغط الدم.


5 -تظهر دراسات صادرة حديثاً عن "منظّمة الصحّة العالميّة" أن الأطعمة الغنيّة بالألياف القابلة للذوبان كنخالة الشوفان، قد تساعد على خفض الكوليسترول السيء HDL وتحسّن من النافع منه.


6 -وفقاً لـ "إدارة الأغذية والأدوية الأميركية"، فإن "البروتين" الموجود في الصويا قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وخفض نسبة "الكوليسترول" في الدم.


7 -تكشف دراسة صادرة عن جامعة "هارفارد" الأميركية أن من يتناولون الأسماك مرّة واحدة في الأسبوع، ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان الفم والمعدة والمريء والقولون والبنكرياس بنسبة 30%، مقارنةً بمن يتناولون الأسماك على فترات متباعدة.ويعزىّ الأمر إلى الأثر الوقائي للأسماك واحتوائها على حمض "أوميغا – 3" الدهني.ويعدّ كلّ من السردين والسلمون والرنجة والتونا والأنشوفة والماكريل، من أفضل أنواع الأسماك الغنية بـ "أوميغا -3".


8 -يؤكد باحثون في "المعهد الألماني للتغذية البشرية" ببوتسدام أن تناول كميّة قليلة من البصل يومياً قد تكون فعّالة في التخلّص من سرطان البنكرياس، والذي يعود إلى احتوائه على مادة "الفلافونول"، وبخاصّة "الميريسيتين" المتوافرة في البصل الأحمر والتوت.







angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2013, 12:28 PM   #2
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي رد: ثمان نصائح يوميّة لوزن مثالي 2013- نصائح يووميه لوزن مثالي 2013

انتقاء مميز

شًكرَ لك وماَننحرم من جَديدك
ودْوم بَنتٍظاآرك
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2013, 12:29 PM   #3
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي رد: ثمان نصائح يوميّة لوزن مثالي 2013- نصائح يووميه لوزن مثالي 2013

اتعبني غلاك،،،

ابدعتي عزيزتي
دآئما تبهرينا بإنتقائك
وطرحك الرآئع
لا تحرميناا وجودك وتميزك
دمتي كما أنتِ
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2013-, مثالي, لوشن, ثمان, يوميّة, يووميه, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور ايمو 2013 ، صور ايمو الايمو 2013 ، صور بنات ايمو جديدة 2013 ، Photos emo girls 2013 انفاس الشوق مملكة الصور العامة - صور منوعة - صور حديثة - صور قديمة - صور غريبة 2018 17 10-12-2017 05:46 PM
تصاميم منوعه , تواقيع حلوه , صور فيس بوك 2012 , صور اغلفة فيس بوك 2012 , كفرات فيس بوك 2012 انفاس الشوق مملكة صور الفوتوشوب صور تصميم - صور لتصميم والجرافيكس- صور فوتوشوب - صور تصميم 2018 14 10-28-2014 07:39 PM
البشره والسفر 2013 , نصائح للعنايه بالبشره وقت السفر 2013 , نصائح للبشره 2013 ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 1 01-14-2013 12:13 PM
صباح الخير ياعرب 2013 , صور صباح الخير ياعرب 2013 , صور صباح الخير 2013 , بطاقات صباح ساحرة الاجفان مملكة صور الفوتوشوب صور تصميم - صور لتصميم والجرافيكس- صور فوتوشوب - صور تصميم 2018 2 11-30-2012 05:40 PM


الساعة الآن 12:04 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-