العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2013, 12:16 PM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية

فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية
فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية
فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية



عشاق ثمرة البطاطا كثيرون , فمذاقها الحلو الشهي وقيمتها الغذائية التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية يجعلاها الطعام المفضل للكثيرين, ولأن ثمرة البطاطا تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمقاومة العديد من الأمراض , نقدم لكم اليوم15 فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية , ولكن في البداية يجب ان نتعرف اولا علي ثمرة البطاطا اللذيذة .



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


البطاطا :

البطاطا الحلوة نوع نباتي يتبع الفصيلة المحمودية واسمه العلمي (باللاتينية. Ipomoea batatas) و تعتبر البطاطا من المحاصيل الدرنية مثل ثمار البطاطس , وتتباين لون هذه الدرنات مابين اللون البنفسجي إلى الأحمر امتدادا إلى الألوان الباهتة والبيضاء , وهذا يتوقف على نوع التربة والمناخ والمعادن, كذلك فإن الثمرة من الداخل تختلف ألوانها مابين الأصفر إلى الأبيض والأحمر والبرتقالي وبسبب وجود بيتا كاروتين فإن البطاطا عند سلقها أو شيها تنبعث منها رائحة طيبة


فوائد ثمرة البطاطا :

1- البطاطا غنية بالعديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والعديد من المركبات الأخرى التي تجعل الإنسان في حالة صحية جيدة.


2- بصرف النظر ان ثمرة البطاطا تعمل علي توفير الطاقة والحديد فهي مسؤولة أيضا عن تنظيم إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في الجسم, فالحديد يحسن الحصانة الخاصة بك ويساعد الجسم على محاربة الإجهاد. اما المغنيسيوم فهو يضمن صحة العظام والدم والشرايين والأعصاب والعضلات والقلب.


3- فمن المعروف أن البطاطا غنية بمحتواها من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية , كما أنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم وهي وظائف هامة لعمل القلب وتدفق الدم بشكل جيد.


4- تعمل البطاطا على زيادة الوزن لاحتوائها على كميات جيدة من النشويات المركبة واحتوائها أيضا على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وعلاوة على ذلك فهي سهلة الهضم جدا وبالتالي فإنها توفر الكثير من الطاقة.


5- تعتبر البطاطا مصدر غني بالفيتامين B6 الذي يفرز مادة كيميائية تسمى" الحمض الاميني" في أبسط الجزيئات. الهموسيستين هو المسؤول عن العديد من الأمراض بما في ذلك النوبات القلبية.


6 البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تكوين خلايا الدم والمحافظة على العظام والأسنان قوية. كما أنه يساعد على مكافحة أمراض مثل البرد والانفلونزا ويزيل السموم الضارة من الجسم، ويساعد في التئام الجروح, بالأضافة الي ان فيتامين C هو مسؤول أيضا عن تشكيل "الكولاجين " الذي يحافظ على البشرة صحية ويقيها من التجاعيد .


7- تحتوي ثمرة البطاطا على فيتامين D الذي يساعد على الحفاظ على الصحة العامة جيدة. فإنه يساعد على حماية العظام والأسنان والجلد والقلب والأعصاب. فيتامين D يحافظ أيضا علي الغدة الدرقية.


8- تعتبر البطاطا الحلوة مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يحمي القلب من الأمراض القلبية الوعائية من خلال الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب , كما انه يساعد علي منع الأمراض الالتهابية وامراض الكلى.


9- تحتوي البطاطا الحلوة علي سكريات طبيعية ولا تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم في الدم.


10- تحتوي البطاطا علي مادة " بيتا كاروتين" الذي يساعد علي الحفاظ على صحة العينين وتعزيز الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض بشكل أكثر كفاءة.


11- البطاطا الحلوة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة مما يجعلها تعمل علي التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم وتساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو


12- ثمرة البطاطا تعمل علي منح البشرة والوجه لونا مشرقا وتحميه من أشعة الشمس الضارة نتيجة وجود مادة "البيتا كاروتين" الموجودة أيضا في الملوخية ونبات الجزر .


13- البطاطا من أهم الأغذية التي يجب أن تضاف إلى الرجيم أثناء فترة الحمل , بسبب غناها بغناها بفيتامين فيتامين أ الضروري لنمو الطفل أثناء فترة الحمل .


14- يحتوي البطاطا على العديد من الألياف الغذائية لاسيما قشورها التي تعد غنية بالألياف المعدنية مما يجعلها سهلة الهضم ومساعدة على الهضم والتقليل من حدوث الإمساك وبالتالي فإنها تقي من حدوث سرطان القولون .


15- تعتبر البطاطا مصدر ممتاز للبروتينات ذات السعرات الحرارية المنخفضة خلافا لغيرها من الخضروات النشوية الأخرى.

















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 03-03-2013, 12:22 PM   المشاركة رقم: 2
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي رد: فؤائد البطاطا ، فائدة صحية لثمرة البطاطا الشهية

..||

طرح رائع ...}
يسلمووو الايادي يا الغلا الله يعطيك العافيه
بأنتظار جديدكـــــ ....}
مع خالص مودتـــــــي
..||
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لثمرة, البطاطا, الشهية, صيحة, فائدة, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اليانسون ، اهم فوائد اليانسون ، فوائد اليانسون الطبية ، معلومات عن اليانسون2013 angle girl طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 1 02-24-2013 03:35 PM
فائدة المر لشد البشرة , فوائد المر لشد التجاعيد 2014 , فوائد المر لشد تجاعيد البشرة 2014 ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 2 02-13-2013 02:56 AM
فوائد الاستغفار للحمل , الاستغفار للحمل , فائدة الاستغفار للحمل ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017 2 02-03-2013 12:45 PM
فائدة الفلفل الاسود2013 - فوائد الفلفل 2014 ĄĐM̲ήt»7̴βk طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 1 01-07-2013 03:22 PM
فائدة الكرفس وطرق التداوي بها , فوائد عشبة الكرفس 2013 , ماهو فوائد الكرفس 2013 , ماهي عشبة الكرفس وفوائدها 2013 ساحرة الاجفان طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 1 12-12-2012 06:13 PM


الساعة الآن 09:27 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -